Sophrologie

Grâce à la respiration, la visualisation et une écoute approfondie des sensations corporelles procurées par de doux mouvements, la sophrologie apaise, détend et nous aide à nous ressourcer. Elle vise l’équilibre tête-coeur-corps. Cet état de mieux-être favorise ensuite la perception de nos propres ressources intérieures : confiance, énergie, autonomie…

La sophrologie périnatale est précieuse pour vivre sereinement sa grossesse, se préparer à l’accouchement, renforcer les liens avec son bébé et pour s’adapter en douceur à sa nouvelle vie avec bébé !

La sophrologie ludique est quand à elle parfaitement adaptée à la période de l’enfance et de l’adolescence

Les Fleurs de Bach


Nos émotions influencent nos relations, notre épanouissement, nos projets, notre capacité à agir, à réfléchir, mais aussi notre santé.

Ces élixirs floraux sont très efficaces pour équilibrer nos émotions, renouer avec nos qualités et nos forces et retrouver sérénité, harmonie et optimisme, tout en développant notre intelligence émotionnelle dont nous connaissons aujourd’hui l’importance ! 

Cette méthode naturelle et simple d’utilisation convient à tous sans aucune contre-indication. Elle est particulièrement adaptée pour les futures et jeunes mamans et aux enfants dès la naissance.

Le portage physiologique et le massage bébé

Je vous invite lors d’ateliers individuels ou collectifs à découvrir ces deux pratiques répandues aux quatre coins du globe et qui répondent à un besoin essentiel : garder votre enfant près de vous autant que possible et tisser avec lui un lien de confiance. Le portage et le massage ont de nombreux bienfaits pour votre enfant et s’intègrent facilement à vos habitudes du quotidien ! Attention, les essayer, c’est les adopter !

La communication bienveillante

Formée à la communication non violente (CNV) et à la pédagogie de la coopération, je pratique et transmets des outils pour favoriser une expression authentique de soi, de ses émotions et besoins et permet d’instaurer une qualité de lien dans toute relation. Vous et votre enfant deviendrez pleinement acteurs et actrices de votre relation et de votre vie.